Código: C0007B
Descrição: Acelga, crua, << Chard, raw >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.

 

ComponenteUnidadesValor por 100 gColher servir cheia (10 g)Colher sopa cheia (6 g)
EnergiakJ9795
Energiakcal2321
Umidadeg93,29,325,59
Carboidrato totalg4,630,460,28
Carboidrato disponívelg3,510,350,21
Proteínag1,440,140,09
Lipídiosg0,110,010,01
Fibra alimentarg1,120,110,07
Álcoolg0,000,000,00
Cinzasg0,630,060,04
Colesterolmg0,000,000,00
Ácidos graxos saturadosg0,020,000,00
Ácidos graxos monoinsaturadosg0,020,000,00
Ácidos graxos poliinsaturadosg0,040,000,00
Ácidos graxos transg0,000,000,00
Cálciomg43,04,302,58
Ferromg0,270,030,02
Sódiomg1,180,120,07
Magnésiomg10,41,040,62
Fósforomg40,04,002,40
Potássiomg23924,014,4
Manganêsmcg0,110,010,01
Zincomg0,310,030,02
Cobremg0,100,010,01
Selêniomcg0,840,080,05
Vitamina A (RE)mcg32432,419,4
Vitamina A (RAE)mcg16216,29,72
Vitamina Dmcg0,000,000,00
Alfa-tocoferol (Vitamina E)mg1,000,100,06
Tiaminamg0,040,000,00
Riboflavinamgtrtrtr
Niacinamgtrtrtr
Vitamina B6mg0,160,020,01
Vitamina B12mcg0,000,000,00
Vitamina Cmg22,52,251,35
Equivalente de folatomcg7,420,740,45
Sal de adiçãog0,000,000,00
Açúcar de adiçãog0,000,000,00
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