Código: C0165B
Descrição: Abóbora, moranga, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, << Pumpkin, squash, peeled, seedless, cooked, drained, without oil, unsalted >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.

 

ComponenteUnidadesValor por 100 gColher sopa cheia (36 g)Colher sopa rasa (16 g)Escumadeira cheia (100 g)Escumadeira rasa (70 g)Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (50 g)
EnergiakJ712511715035
Energiakcal176217128
Umidadeg94,133,915,194,165,947,1
Carboidrato totalg3,991,440,643,992,802,00
Carboidrato disponívelg1,570,570,251,571,100,79
Proteínag1,220,440,191,220,850,61
Lipídiosg0,140,050,020,140,100,07
Fibra alimentarg2,420,870,392,421,701,21
Álcoolg0,000,000,000,000,000,00
Cinzasg0,500,180,080,500,350,25
Colesterolmg0,000,000,000,000,000,00
Ácidos graxos saturadosg0,030,010,010,030,020,02
Ácidos graxos monoinsaturadosg0,020,010,000,020,010,01
Ácidos graxos poliinsaturadosg0,010,000,000,010,010,01
Ácidos graxos transg0,000,000,000,000,000,00
Cálciomg3,161,140,503,162,211,58
Ferromgtrtrtrtrtrtr
Sódiomgtrtrtrtrtrtr
Magnésiomg1,210,440,191,210,850,60
Fósforomg7,762,801,247,765,443,88
Potássiomg68,124,510,968,147,634,0
Manganêsmcg0,010,000,000,010,010,00
Zincomg0,060,020,010,060,040,03
Cobremg0,050,020,010,050,040,03
Selêniomcg1,080,390,171,080,760,54
Vitamina A (RE)mcg34312354,9343240171
Vitamina A (RAE)mcg17161,827,517112085,8
Vitamina Dmcg0,000,000,000,000,000,00
Alfa-tocoferol (Vitamina E)mg1,500,540,241,501,050,75
Tiaminamgtrtrtrtrtrtr
Riboflavinamgtrtrtrtrtrtr
Niacinamgtrtrtrtrtrtr
Vitamina B6mg0,040,020,010,040,030,02
Vitamina B12mcg0,000,000,000,000,000,00
Vitamina Cmg6,832,461,096,834,783,42
Equivalente de folatomcg5,612,020,905,613,922,80
Sal de adiçãog0,000,000,000,000,000,00
Açúcar de adiçãog0,000,000,000,000,000,00
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