Código: C0227B
Descrição: Abóbora, pescoço, s/ casca, s/ semente, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, << Pumpkin, squash, winter, peeled, seedless, cooked, drained, without soy oil, unsalted >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.

 

ComponenteUnidadesValor por 100 gColher sopa cheia (36 g)Colher sopa rasa (16 g)Escumadeira cheia (100 g)Escumadeira rasa (70 g)Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (50 g)
EnergiakJ10738171077553
Energiakcal2594251812
Umidadeg91,833,114,791,864,345,9
Carboidrato totalg6,672,401,076,674,673,34
Carboidrato disponívelg4,171,500,674,172,922,08
Proteínag0,730,260,120,730,510,37
Lipídiosg0,130,050,020,130,090,06
Fibra alimentarg2,510,900,402,511,761,25
Álcoolg0,000,000,000,000,000,00
Cinzasg0,650,230,100,650,460,33
Colesterolmg0,000,000,000,000,000,00
Ácidos graxos saturadosg0,030,010,000,030,020,01
Ácidos graxos monoinsaturadosg0,020,010,000,020,010,01
Ácidos graxos poliinsaturadosg0,010,000,000,010,010,01
Ácidos graxos transg0,000,000,000,000,000,00
Cálciomg9,123,281,469,126,384,56
Ferromg0,220,080,040,220,160,11
Sódiomg0,610,220,100,610,430,30
Magnésiomg4,851,750,784,853,402,43
Fósforomg31,011,24,9631,021,715,5
Potássiomg14351,823,014310071,9
Manganêsmcg0,070,030,010,070,050,03
Zincomg0,140,050,020,140,100,07
Cobremg0,090,030,020,090,070,05
Selêniomcg1,080,390,171,080,760,54
Vitamina A (RE)mcg52718984,4527369263
Vitamina A (RAE)mcg26394,942,2263184131
Vitamina Dmcg0,000,000,000,000,000,00
Alfa-tocoferol (Vitamina E)mg1,380,500,221,380,970,69
Tiaminamgtrtrtrtrtrtr
Riboflavinamgtrtrtrtrtrtr
Niacinamgtrtrtrtrtrtr
Vitamina B6mg0,040,020,010,040,030,02
Vitamina B12mcg0,000,000,000,000,000,00
Vitamina Cmg1,480,530,241,481,040,74
Equivalente de folatomcg7,792,801,257,795,453,89
Sal de adiçãog0,000,000,000,000,000,00
Açúcar de adiçãog0,000,000,000,000,000,00
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