Code: BRC0011G
Description: Yogurt, whole (average of several flavours), Brazil
Nutrient and weight values refer to the edible part of the food.
| Component | Units | Value per 100g | Piece/ Unit/ Slice (M) (100 g) | Anvisa portion (200 mL) |
|---|---|---|---|---|
| Energy | kJ | 317 | 316 | 633 |
| Energy | kcal | 75 | 75 | 150 |
| Moisture | g | 83,1 | 83,1 | 166 |
| Total carbohydrates | g | 10,9 | 10,9 | 21,8 |
| Available carbohydrates | g | 10,7 | 10,7 | 21,4 |
| Proteins | g | 3,12 | 3,12 | 6,24 |
| Lipids | g | 2,17 | 2,17 | 4,34 |
| Fiber | g | 0,23 | 0,23 | 0,47 |
| Alcohol | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Ash | g | 0,68 | 0,68 | 1,35 |
| Cholesterol | mg | 7,18 | 7,18 | 14,4 |
| Total saturated fatty acids | g | 1,40 | 1,40 | 2,80 |
| Total monounsaturated fatty acids | g | 0,65 | 0,65 | 1,30 |
| Total polyunsaturated fatty acids | g | 0,10 | 0,10 | 0,20 |
| Trans fatty acids | g | 0,06 | 0,06 | 0,11 |
| Calcium | mg | 128 | 128 | 256 |
| Iron | mg | 0,37 | 0,37 | 0,74 |
| Sodium | mg | 55,7 | 55,7 | 111 |
| Magnesium | mg | 9,66 | 9,66 | 19,3 |
| Phosphor | mg | 66,6 | 66,6 | 133 |
| Potassium | mg | 133 | 133 | 267 |
| Manganese | mg | tr | tr | NA |
| Zinc | mg | 0,28 | 0,28 | 0,56 |
| Copper | mg | 0,03 | 0,03 | 0,06 |
| Selenium | mcg | 1,70 | 1,70 | 3,40 |
| Vitamin A | mcg | 24,8 | 24,8 | 49,6 |
| Vitamin A | mcg | 24,5 | 24,5 | 48,9 |
| Vitamin D | mcg | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Alpha-tocopherol (vitamin E) | mg | 0,04 | 0,04 | 0,08 |
| Thiamine | mg | 0,03 | 0,03 | 0,05 |
| Riboflavin | mg | 0,11 | 0,11 | 0,22 |
| Niacin | mg | 0,19 | 0,19 | 0,38 |
| Pyridoxine (B6) | mg | 0,01 | 0,01 | 0,02 |
| Cobalamin (B12) | mcg | 0,29 | 0,29 | 0,59 |
| Vitamin C | mg | tr | tr | NA |
| Folate | mcg | 6,15 | 6,15 | 12,3 |
| Added salt | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Added sugar | g | NA | NA | NA |
| Added fat | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Vegetable protein | g | NA | NA | NA |
| Animal protein | g | NA | NA | NA |
