Code: BRC0069T
Description: Green beans, pod, raw, BrazilPhaseolus vulgaris L.
Nutrient and weight values refer to the edible part of the food.
| Component | Units | Value per 100g | Full soup spoon (15 g) | Shallow soup spoon (11 g) |
|---|---|---|---|---|
| Energy | kJ | 102 | 15 | 11 |
| Energy | kcal | 24 | 3 | 2 |
| Moisture | g | 92,3 | 13,8 | 10,2 |
| Total carbohydrates | g | 5,20 | 0,78 | 0,57 |
| Available carbohydrates | g | 2,74 | 0,41 | 0,30 |
| Proteins | g | 1,77 | 0,27 | 0,20 |
| Lipids | g | 0,16 | 0,02 | 0,02 |
| Fiber | g | 2,46 | 0,37 | 0,27 |
| Alcohol | g | NA | NA | NA |
| Ash | g | 0,53 | 0,08 | 0,06 |
| Cholesterol | mg | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Total saturated fatty acids | g | 0,04 | 0,01 | 0,00 |
| Total monounsaturated fatty acids | g | 0,01 | 0,00 | 0,00 |
| Total polyunsaturated fatty acids | g | 0,08 | 0,01 | 0,01 |
| Trans fatty acids | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Calcium | mg | 41,1 | 6,17 | 4,52 |
| Iron | mg | 0,43 | 0,06 | 0,05 |
| Sodium | mg | tr | tr | tr |
| Magnesium | mg | 17,8 | 2,67 | 1,96 |
| Phosphor | mg | 28,0 | 4,20 | 3,08 |
| Potassium | mg | 208 | 31,2 | 22,9 |
| Manganese | mg | 0,50 | 0,08 | 0,06 |
| Zinc | mg | 0,33 | 0,05 | 0,04 |
| Copper | mg | 0,06 | 0,01 | 0,01 |
| Selenium | mcg | NA | NA | NA |
| Vitamin A | mcg | 32,1 | 4,81 | 3,53 |
| Vitamin A | mcg | 16,0 | 2,41 | 1,76 |
| Vitamin D | mcg | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Alpha-tocopherol (vitamin E) | mg | 0,30 | 0,05 | 0,03 |
| Thiamine | mg | tr | tr | tr |
| Riboflavin | mg | 0,08 | 0,01 | 0,01 |
| Niacin | mg | tr | tr | tr |
| Pyridoxine (B6) | mg | tr | tr | tr |
| Cobalamin (B12) | mcg | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Vitamin C | mg | 1,15 | 0,17 | 0,13 |
| Folate | mcg | 24,3 | 3,64 | 2,67 |
| Added salt | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Added sugar | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
