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Component	Units	Value per 100g	Double american cup (240 mL)	Small american cup (165 mL)	Cup of tea (200 mL)
Energy	kJ	327	783	538	653
Energy	kcal	77	185	127	154
Moisture	g	81,9	196	135	163
Total carbohydrates	g	13,0	31,1	21,4	26,0
Available carbohydrates	g	12,2	29,3	20,2	24,4
Proteins	g	2,86	6,87	4,72	5,72
Lipids	g	1,73	4,16	2,86	3,47
Fiber	g	0,76	1,83	1,26	1,52
Alcohol	g	0,00	0,00	0,00	0,00
Ash	g	0,51	1,22	0,84	1,01
Cholesterol	mg	0,00	0,00	0,00	0,00
Total saturated fatty acids	g	0,33	0,78	0,54	0,65
Total monounsaturated fatty acids	g	0,35	0,84	0,58	0,70
Total polyunsaturated fatty acids	g	0,58	1,39	0,96	1,16
Trans fatty acids	g	0,01	0,02	0,02	0,02
Calcium	mg	19,3	46,4	31,9	38,6
Iron	mg	0,93	2,23	1,53	1,86
Sodium	mg	57,4	137	94,7	114
Magnesium	mg	21,6	51,9	35,7	43,2
Phosphor	mg	67,7	162	111	135
Potassium	mg	158	381	261	317
Manganese	mg	0,19	0,45	0,31	0,37
Zinc	mg	0,35	0,85	0,58	0,71
Copper	mg	0,13	0,31	0,22	0,26
Selenium	mcg	0,27	0,65	0,45	0,54
Vitamin A	mcg	79,6	191	131	159
Vitamin A	mcg	79,6	191	131	159
Vitamin D	mcg	0,00	0,00	0,00	0,00
Alpha-tocopherol (vitamin E)	mg	0,01	0,03	0,02	0,03
Thiamine	mg	0,14	0,33	0,23	0,28
Riboflavin	mg	0,10	0,24	0,17	0,20
Niacin	mg	0,50	1,20	0,83	1,00
Pyridoxine (B6)	mg	0,15	0,37	0,25	0,31
Cobalamin (B12)	mcg	0,00	0,00	0,00	0,00
Vitamin C	mg	0,00	0,00	0,00	0,00
Folate	mcg	75,7	181	124	151
Added salt	g	0,00	0,00	0,00	0,00
Added sugar	g	0,00	0,00	0,00	0,00

Food Compositions(In Home Measures)