Code: BRC0205C
Description: Blueberry, rawVaccinium myrtillus
Nutrient and weight values refer to the edible part of the food.
| Component | Units | Value per 100g | Piece/ Unit/ Slice (M) (50 g) |
|---|---|---|---|
| Energy | kJ | 249 | 124 |
| Energy | kcal | 59 | 29 |
| Moisture | g | 84,2 | 42,1 |
| Total carbohydrates | g | 14,5 | 7,24 |
| Available carbohydrates | g | 12,1 | 6,04 |
| Proteins | g | 0,74 | 0,37 |
| Lipids | g | 0,33 | 0,17 |
| Fiber | g | 2,40 | 1,20 |
| Alcohol | g | 0,00 | 0,00 |
| Ash | g | 0,24 | 0,12 |
| Cholesterol | mg | 0,00 | 0,00 |
| Total saturated fatty acids | g | 0,03 | 0,01 |
| Total monounsaturated fatty acids | g | 0,05 | 0,02 |
| Total polyunsaturated fatty acids | g | 0,15 | 0,07 |
| Trans fatty acids | g | 0,00 | 0,00 |
| Calcium | mg | 6,00 | 3,00 |
| Iron | mg | 0,28 | 0,14 |
| Sodium | mg | 1,00 | 0,50 |
| Magnesium | mg | 6,00 | 3,00 |
| Phosphor | mg | 12,0 | 6,00 |
| Potassium | mg | 77,0 | 38,5 |
| Manganese | mg | 0,34 | 0,17 |
| Zinc | mg | 0,16 | 0,08 |
| Copper | mg | 0,06 | 0,03 |
| Selenium | mcg | 0,10 | 0,05 |
| Vitamin A | mcg | NA | tr |
| Vitamin A | mcg | 3,00 | 1,50 |
| Vitamin D | mcg | 0,00 | 0,00 |
| Alpha-tocopherol (vitamin E) | mg | 0,57 | 0,29 |
| Thiamine | mg | 0,04 | 0,02 |
| Riboflavin | mg | 0,04 | 0,02 |
| Niacin | mg | 0,42 | 0,21 |
| Pyridoxine (B6) | mg | 0,05 | 0,03 |
| Cobalamin (B12) | mcg | 0,00 | 0,00 |
| Vitamin C | mg | 9,70 | 4,85 |
| Folate | mcg | 6,00 | 3,00 |
| Added salt | g | 0,00 | 0,00 |
| Added sugar | g | 0,00 | 0,00 |
