Code: BRC0215T
Description: Black turtle bean, with calabrese sausage, with oil, onion and garlic, unsalted
Nutrient and weight values refer to the edible part of the food.
Component | Units | Value per 100g | Spoon serving full (35 g) | Full soup spoon (17 g) | Full shell (140 g) | Shallow shell (80 g) | Anvisa portion (60 g) |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Energy | kJ | 576 | 201 | 97 | 806 | 460 | 345 |
Energy | kcal | 139 | 48 | 23 | 194 | 110 | 83 |
Moisture | g | 72,4 | 25,3 | 12,3 | 101 | 57,9 | 43,4 |
Total carbohydrates | g | 11,4 | 3,98 | 1,94 | 15,9 | 9,11 | 6,83 |
Available carbohydrates | g | 5,20 | 1,82 | 0,88 | 7,28 | 4,16 | 3,12 |
Proteins | g | 6,93 | 2,42 | 1,18 | 9,70 | 5,54 | 4,16 |
Lipids | g | 7,88 | 2,76 | 1,34 | 11,0 | 6,31 | 4,73 |
Fiber | g | 6,18 | 2,16 | 1,05 | 8,66 | 4,95 | 3,71 |
Alcohol | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
Ash | g | 1,44 | 0,51 | 0,25 | 2,02 | 1,16 | 0,87 |
Cholesterol | mg | 17,3 | 6,06 | 2,94 | 24,2 | 13,8 | 10,4 |
Total saturated fatty acids | g | 1,76 | 0,62 | 0,30 | 2,47 | 1,41 | 1,06 |
Total monounsaturated fatty acids | g | 2,28 | 0,80 | 0,39 | 3,19 | 1,82 | 1,37 |
Total polyunsaturated fatty acids | g | 2,23 | 0,78 | 0,38 | 3,13 | 1,79 | 1,34 |
Trans fatty acids | g | 0,02 | 0,01 | 0,00 | 0,03 | 0,02 | 0,01 |
Calcium | mg | 23,0 | 8,06 | 3,91 | 32,2 | 18,4 | 13,8 |
Iron | mg | 1,18 | 0,41 | 0,20 | 1,65 | 0,95 | 0,71 |
Sodium | mg | 341 | 119 | 58,1 | 478 | 273 | 205 |
Magnesium | mg | 33,3 | 11,7 | 5,67 | 46,7 | 26,7 | 20,0 |
Phosphor | mg | 110 | 38,7 | 18,8 | 154 | 88,5 | 66,3 |
Potassium | mg | 276 | 96,6 | 46,9 | 386 | 220 | 165 |
Manganese | mg | 0,27 | 0,09 | 0,05 | 0,37 | 0,21 | 0,16 |
Zinc | mg | 1,72 | 0,60 | 0,29 | 2,41 | 1,38 | 1,03 |
Copper | mg | 0,42 | 0,15 | 0,07 | 0,58 | 0,33 | 0,25 |
Selenium | mcg | 7,68 | 2,69 | 1,31 | 10,8 | 6,15 | 4,61 |
Vitamin A | mcg | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
Vitamin A | mcg | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
Vitamin D | mcg | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
Alpha-tocopherol (vitamin E) | mg | 0,25 | 0,09 | 0,04 | 0,35 | 0,20 | 0,15 |
Thiamine | mg | 0,19 | 0,07 | 0,03 | 0,27 | 0,16 | 0,12 |
Riboflavin | mg | tr | tr | tr | tr | tr | tr |
Niacin | mg | 0,59 | 0,21 | 0,10 | 0,83 | 0,47 | 0,35 |
Pyridoxine (B6) | mg | 0,03 | 0,01 | 0,01 | 0,04 | 0,03 | 0,02 |
Cobalamin (B12) | mcg | 0,15 | 0,05 | 0,03 | 0,21 | 0,12 | 0,09 |
Vitamin C | mg | 0,77 | 0,27 | 0,13 | 1,08 | 0,62 | 0,46 |
Folate | mcg | 62,8 | 22,0 | 10,7 | 87,9 | 50,2 | 37,7 |
Added salt | g | NA | NA | NA | NA | NA | NA |
Added sugar | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
