Code: BRC0872B
Description: Cassava, peeled, cooked, parsley, without oil, with black pepper, with salt
Nutrient and weight values refer to the edible part of the food.
| Component | Units | Value per 100g | Spoon serving full (60 g) | Spoon serve shallow (40 g) |
|---|---|---|---|---|
| Energy | kJ | 508 | 304 | 203 |
| Energy | kcal | 120 | 71 | 47 |
| Moisture | g | 68,5 | 41,1 | 27,4 |
| Total carbohydrates | g | 29,7 | 17,8 | 11,9 |
| Available carbohydrates | g | 27,8 | 16,7 | 11,1 |
| Proteins | g | 0,66 | 0,40 | 0,27 |
| Lipids | g | 0,25 | 0,15 | 0,10 |
| Fiber | g | 1,82 | 1,09 | 0,73 |
| Alcohol | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Ash | g | 0,91 | 0,55 | 0,37 |
| Cholesterol | mg | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Total saturated fatty acids | g | 0,08 | 0,05 | 0,03 |
| Total monounsaturated fatty acids | g | 0,08 | 0,05 | 0,03 |
| Total polyunsaturated fatty acids | g | 0,08 | 0,05 | 0,03 |
| Trans fatty acids | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Calcium | mg | 20,0 | 12,0 | 8,01 |
| Iron | mg | 0,11 | 0,06 | 0,04 |
| Sodium | mg | 188 | 113 | 75,5 |
| Magnesium | mg | 26,8 | 16,1 | 10,7 |
| Phosphor | mg | 22,5 | 13,5 | 9,02 |
| Potassium | mg | 101 | 60,9 | 40,6 |
| Manganese | mg | 0,10 | 0,06 | 0,04 |
| Zinc | mg | 0,18 | 0,11 | 0,07 |
| Copper | mg | 0,02 | 0,01 | 0,01 |
| Selenium | mcg | 0,49 | 0,30 | 0,20 |
| Vitamin A | mcg | 11,9 | 7,15 | 4,77 |
| Vitamin A | mcg | 6,01 | 3,61 | 2,41 |
| Vitamin D | mcg | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Alpha-tocopherol (vitamin E) | mg | 0,17 | 0,10 | 0,07 |
| Thiamine | mg | 0,06 | 0,04 | 0,02 |
| Riboflavin | mg | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Niacin | mg | 0,01 | 0,00 | 0,00 |
| Pyridoxine (B6) | mg | 0,03 | 0,02 | 0,01 |
| Cobalamin (B12) | mcg | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Vitamin C | mg | 11,0 | 6,60 | 4,40 |
| Folate | mcg | 10,7 | 6,44 | 4,29 |
| Added salt | g | 0,47 | 0,28 | 0,19 |
| Added sugar | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
