Código: BRC0053G
Descrição: Mingau, de aveia, (leite, aveia, c/ açúcar) << Porridge, with oat, (milk, oat, with sugar) >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
Componente | Unidades | Valor por 100g | Copo americano duplo (240 mL) | Copo americano pequeno (165 mL) |
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Energia | kJ | 462 | 1108 | 761 |
Energia | kcal | 110 | 263 | 181 |
Umidade | g | 76,1 | 182 | 125 |
Carboidrato total | g | 15,1 | 36,3 | 25,0 |
Carboidrato disponível | g | 14,3 | 34,3 | 23,6 |
Proteína | g | 4,11 | 9,87 | 6,79 |
Lipídios | g | 3,84 | 9,20 | 6,33 |
Fibra alimentar | g | 0,82 | 1,96 | 1,35 |
Álcool | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
Cinzas | g | 0,82 | 1,97 | 1,36 |
Colesterol | mg | 11,9 | 28,5 | 19,6 |
Ácidos graxos saturados | g | 2,07 | 4,96 | 3,41 |
Ácidos graxos monoinsaturados | g | 1,17 | 2,80 | 1,93 |
Ácidos graxos poliinsaturados | g | 0,38 | 0,90 | 0,62 |
Ácidos graxos trans | g | NA | NA | NA |
Cálcio | mg | 107 | 257 | 176 |
Ferro | mg | 0,45 | 1,08 | 0,74 |
Sódio | mg | 62,1 | 149 | 102 |
Magnésio | mg | 19,4 | 46,5 | 32,0 |
Fósforo | mg | 91,6 | 219 | 151 |
Potássio | mg | 156 | 375 | 258 |
Manganês | mg | 0,16 | 0,38 | 0,26 |
Zinco | mg | 0,59 | 1,42 | 0,97 |
Cobre | mg | 0,06 | 0,13 | 0,09 |
Selênio | mcg | 4,64 | 11,1 | 7,65 |
Vitamina A (RE) | mcg | 47,6 | 114 | 78,6 |
Vitamina A (RAE) | mcg | 46,8 | 112 | 77,3 |
Vitamina D | mcg | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
Alfa-tocoferol (Vitamina E) | mg | 0,07 | 0,18 | 0,12 |
Tiamina | mg | 0,07 | 0,17 | 0,12 |
Riboflavina | mg | 0,22 | 0,53 | 0,36 |
Niacina | mg | 1,74 | 4,19 | 2,88 |
Vitamina B6 | mg | tr | tr | tr |
Vitamina B12 | mcg | 0,34 | 0,82 | 0,56 |
Vitamina C | mg | 0,08 | 0,19 | 0,13 |
Equivalente de folato | mcg | 7,72 | 18,5 | 12,7 |
Sal de adição | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
Açúcar de adição | g | 4,00 | 9,60 | 6,60 |