Código: BRC0112G
Descrição: Iogurte, natural, desnatado, c/ aveia, flocos, << Yogurt, natural, low fat, with oat, flakes >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
Componente | Unidades | Valor por 100g | Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) |
---|---|---|---|
Energia | kJ | 484 | 484 |
Energia | kcal | 115 | 114 |
Umidade | g | 71,8 | 71,8 |
Carboidrato total | g | 18,7 | 18,7 |
Carboidrato disponível | g | 16,7 | 16,7 |
Proteína | g | 6,31 | 6,31 |
Lipídios | g | 2,07 | 2,07 |
Fibra alimentar | g | 1,95 | 1,95 |
Álcool | g | 0,00 | 0,00 |
Cinzas | g | 1,13 | 1,13 |
Colesterol | mg | 3,53 | 3,53 |
Ácidos graxos saturados | g | 0,53 | 0,53 |
Ácidos graxos monoinsaturados | g | 0,75 | 0,75 |
Ácidos graxos poliinsaturados | g | 0,62 | 0,62 |
Ácidos graxos trans | g | 0,01 | 0,01 |
Cálcio | mg | 154 | 154 |
Ferro | mg | 0,89 | 0,89 |
Sódio | mg | 56,0 | 56,0 |
Magnésio | mg | 34,9 | 34,9 |
Fósforo | mg | 132 | 132 |
Potássio | mg | 235 | 235 |
Manganês | mg | 0,38 | 0,38 |
Zinco | mg | 1,00 | 1,00 |
Cobre | mg | 0,09 | 0,09 |
Selênio | mcg | 1,36 | 1,36 |
Vitamina A (RE) | mcg | 3,71 | 3,71 |
Vitamina A (RAE) | mcg | 3,71 | 3,71 |
Vitamina D | mcg | 0,00 | 0,00 |
Alfa-tocoferol (Vitamina E) | mg | 0,00 | 0,00 |
Tiamina | mg | 0,11 | 0,11 |
Riboflavina | mg | 0,21 | 0,21 |
Niacina | mg | 0,90 | 0,90 |
Vitamina B6 | mg | tr | tr |
Vitamina B12 | mcg | 0,41 | 0,41 |
Vitamina C | mg | 0,59 | 0,59 |
Equivalente de folato | mcg | 19,2 | 19,2 |
Sal de adição | g | 0,00 | 0,00 |
Açúcar de adição | g | 0,00 | 0,00 |