Código: BRC0772B
Descrição: Bobó de frutos do mar, s/ sal, (mandioca (aipim, macaxeira), c/ frutos do mar - camarão, lula, polvo, mexilhão, tomate, cheiro verde, pimentão, leite de coco, azeite de dendê, c/ caldo de camarão, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal) << Brazilizan recipe, with cassava, with seafood, unsalted, (cassava, with seafood - shrimp, squid, octopus, mussel, tomato, parsley and chive, bell pepper, oil palm, coconut milk, with shrimp broth, with oil, onion and garlic, unsalted) >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
Componente | Unidades | Valor por 100g | Colher servir cheia (70 g) | Colher servir rasa (50 g) |
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Energia | kJ | 469 | 328 | 234 |
Energia | kcal | 112 | 78 | 56 |
Umidade | g | 76,4 | 53,5 | 38,2 |
Carboidrato total | g | 10,9 | 7,62 | 5,45 |
Carboidrato disponível | g | 10,8 | 7,53 | 5,38 |
Proteína | g | 5,22 | 3,65 | 2,61 |
Lipídios | g | 4,67 | 3,27 | 2,34 |
Fibra alimentar | g | 2,19 | 1,53 | 1,09 |
Álcool | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
Cinzas | g | 0,75 | 0,52 | 0,37 |
Colesterol | mg | 32,3 | 22,6 | 16,2 |
Ácidos graxos saturados | g | 1,59 | 1,11 | 0,79 |
Ácidos graxos monoinsaturados | g | 1,56 | 1,09 | 0,78 |
Ácidos graxos poliinsaturados | g | 1,34 | 0,94 | 0,67 |
Ácidos graxos trans | g | 0,01 | 0,01 | 0,01 |
Cálcio | mg | 22,7 | 15,9 | 11,3 |
Ferro | mg | 3,51 | 2,45 | 1,75 |
Sódio | mg | 97,0 | 67,9 | 48,5 |
Magnésio | mg | 18,0 | 12,6 | 9,01 |
Fósforo | mg | 52,7 | 36,9 | 26,3 |
Potássio | mg | 138 | 97,2 | 69,4 |
Manganês | mg | 0,18 | 0,13 | 0,09 |
Zinco | mg | 0,57 | 0,40 | 0,29 |
Cobre | mg | 0,23 | 0,16 | 0,12 |
Selênio | mcg | 4,74 | 3,32 | 2,37 |
Vitamina A (RE) | mcg | 381 | 267 | 190 |
Vitamina A (RAE) | mcg | 225 | 157 | 112 |
Vitamina D | mcg | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
Alfa-tocoferol (Vitamina E) | mg | 1,09 | 0,77 | 0,55 |
Tiamina | mg | 0,05 | 0,03 | 0,02 |
Riboflavina | mg | tr | tr | tr |
Niacina | mg | 0,61 | 0,43 | 0,30 |
Vitamina B6 | mg | 0,07 | 0,05 | 0,04 |
Vitamina B12 | mcg | 2,50 | 1,75 | 1,25 |
Vitamina C | mg | 12,9 | 9,04 | 6,46 |
Equivalente de folato | mcg | 11,4 | 8,01 | 5,72 |
Sal de adição | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
Açúcar de adição | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |