Código: BRC0066J
Grupo: J - Ovos e derivados
Tipo de Alimento: D - Preparação
Descrição: Ovo, galinha, mexido, c/ espinafre, c/ óleo de soja, c/ sal, Brasil
<< Egg, chicken, scrambled, with spinach, with soy oil, with salt, Brazil >>
<< Huevo, pollo, revuelto, con espinacas, con aceite de soya, con sal, Brasil >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.

 

ComponenteUnidadesValor por 100gPorção média (100 g)
EnergiakJ623623
Energiakcal150150
Umidadeg74,874,8
Carboidrato totalg2,752,75
Carboidrato disponívelg2,042,04
Proteínag9,609,60
Lipídiosg11,311,3
Fibra alimentarg0,710,71
Álcoolg0,000,00
Cinzasg1,501,50
Colesterolmg289289
Ácidos graxos saturadosg2,742,74
Ácidos graxos monoinsaturadosg3,863,86
Ácidos graxos poliinsaturadosg3,413,41
Ácidos graxos transg0,040,04
Cálciomg55,255,2
Ferromg1,561,56
Sódiomg321321
Magnésiomg26,626,6
Fósforomg134134
Potássiomg227227
Manganêsmg0,240,24
Zincomg1,141,14
Cobremg0,090,09
Selêniomcg12,012,0
Vitamina A (RE)mcg192192
Vitamina A (RAE)mcg159159
Vitamina Dmcg1,521,52
Alfa-tocoferol (Vitamina E)mg1,351,35
Tiaminamg0,080,08
Riboflavinamg0,510,51
Niacinamg0,550,55
Vitamina B6mg0,020,02
Vitamina B12mcg0,660,66
Vitamina Cmg0,450,45
Equivalente de folatomcg57,457,4
Sal de adiçãog0,470,47
Açúcar de adiçãog0,000,00
Gordura de adiçãog4,004,00
Proteína vegetalg0,560,56
Proteína animalg9,049,04
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