Código: BRC1023A
Grupo: A - Cereais e derivados
Tipo de Alimento: D - Preparação
Descrição: Cereal matinal, milho, c/ acholatado, em pó
<< Breakfast cereal, corn, with chocolate, powder >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Unidades | Valor por 100g | Colher sopa cheia (5 g) | Copo americano duplo (47 mL) | Copo americano pequeno (38 mL) | Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (30 g) | Prato fundo (100 ) | Prato raso (80 ) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Energia | kJ | 1585 | 79 | 745 | 602 | 475 | 1585 | 1268 |
| Energia | kcal | 374 | 18 | 175 | 142 | 112 | 373 | 299 |
| Umidade | g | 4,08 | 0,20 | 1,92 | 1,55 | 1,22 | 4,08 | 3,26 |
| Carboidrato total | g | 86,1 | 4,31 | 40,5 | 32,7 | 25,8 | 86,1 | 68,9 |
| Carboidrato disponível | g | 81,5 | 4,07 | 38,3 | 31,0 | 24,4 | 81,5 | 65,2 |
| Proteína | g | 6,23 | 0,31 | 2,93 | 2,37 | 1,87 | 6,23 | 4,98 |
| Lipídios | g | 1,54 | 0,08 | 0,72 | 0,58 | 0,46 | 1,54 | 1,23 |
| Fibra alimentar | g | 4,67 | 0,23 | 2,20 | 1,77 | 1,40 | 4,67 | 3,74 |
| Álcool | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Cinzas | g | 2,01 | 0,10 | 0,95 | 0,76 | 0,60 | 2,01 | 1,61 |
| Colesterol | mg | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Ácidos graxos saturados | g | 0,69 | 0,03 | 0,32 | 0,26 | 0,21 | 0,69 | 0,55 |
| Ácidos graxos monoinsaturados | g | 0,46 | 0,02 | 0,22 | 0,18 | 0,14 | 0,46 | 0,37 |
| Ácidos graxos poliinsaturados | g | 0,35 | 0,02 | 0,16 | 0,13 | 0,11 | 0,35 | 0,28 |
| Ácidos graxos trans | g | tr | tr | tr | tr | tr | tr | tr |
| Cálcio | mg | 113 | 5,67 | 53,3 | 43,1 | 34,0 | 113 | 90,7 |
| Ferro | mg | 12,8 | 0,64 | 6,02 | 4,87 | 3,84 | 12,8 | 10,3 |
| Sódio | mg | 477 | 23,9 | 224 | 181 | 143 | 477 | 382 |
| Magnésio | mg | 30,8 | 1,54 | 14,5 | 11,7 | 9,23 | 30,8 | 24,6 |
| Fósforo | mg | 130 | 6,54 | 61,5 | 49,7 | 39,2 | 130 | 104 |
| Potássio | mg | 207 | 10,4 | 97,6 | 78,9 | 62,3 | 207 | 166 |
| Manganês | mg | 0,21 | 0,01 | 0,10 | 0,08 | 0,06 | 0,21 | 0,17 |
| Zinco | mg | 5,65 | 0,28 | 2,66 | 2,15 | 1,70 | 5,65 | 4,52 |
| Cobre | mg | 0,21 | 0,01 | 0,10 | 0,08 | 0,06 | 0,21 | 0,17 |
| Selênio | mcg | 5,14 | 0,26 | 2,42 | 1,95 | 1,54 | 5,14 | 4,11 |
| Vitamina A (RE) | mcg | 260 | 13,0 | 122 | 99,0 | 78,1 | 260 | 208 |
| Vitamina A (RAE) | mcg | 249 | 12,5 | 117 | 94,8 | 74,9 | 249 | 199 |
| Vitamina D | mcg | 4,67 | 0,23 | 2,19 | 1,77 | 1,40 | 4,67 | 3,73 |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | mg | 0,54 | 0,03 | 0,25 | 0,20 | 0,16 | 0,54 | 0,43 |
| Tiamina | mg | 0,95 | 0,05 | 0,45 | 0,36 | 0,28 | 0,95 | 0,76 |
| Riboflavina | mg | 1,02 | 0,05 | 0,48 | 0,39 | 0,31 | 1,02 | 0,82 |
| Niacina | mg | 9,23 | 0,46 | 4,34 | 3,51 | 2,77 | 9,23 | 7,38 |
| Vitamina B6 | mg | 2,03 | 0,10 | 0,96 | 0,77 | 0,61 | 2,03 | 1,63 |
| Vitamina B12 | mcg | 1,87 | 0,09 | 0,88 | 0,71 | 0,56 | 1,87 | 1,49 |
| Vitamina C | mg | 12,1 | 0,61 | 5,69 | 4,60 | 3,63 | 12,1 | 9,68 |
| Equivalente de folato | mcg | 202 | 10,1 | 95,2 | 76,9 | 60,7 | 202 | 161 |
| Sal de adição | g | NA | NA | NA | NA | NA | NA | NA |
| Açúcar de adição | g | NA | NA | NA | NA | NA | NA | NA |
| Gordura de adição | g | - | - | - | - | - | - | - |
| Proteína vegetal | g | - | - | - | - | - | - | - |
| Proteína animal | g | - | - | - | - | - | - | - |
De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária, a porção de consumo recomendada para este produto é de: 30 g
