Código: BRC1076A
Grupo: A - Cereais e derivados
Tipo de Alimento: D - Preparação
Descrição: Granola, cereais, frutas secas e oleagionosas, caseira (aveia em flocos, semente de linhaça, gergelim, abóbora e girassol, amêndoa, cranberry e figo seco, uva passa, gengibre, cravo e canela em pó, s/ açúcar)
<< Cereals, granola,nuts and oilseeds, homemade (flakes oat, flaxseed, sesame, pumpkin and sunflower, almond, cranberry and dried fig, raisin, ginger, cloves and cinnamon powder, without sugar) >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.

 

ComponenteUnidadesValor por 100gPorção média (30 g)
EnergiakJ1805541
Energiakcal433129
Umidadeg10,23,07
Carboidrato totalg52,115,6
Carboidrato disponívelg38,111,4
Proteínag12,43,73
Lipídiosg22,66,77
Fibra alimentarg14,04,21
Álcoolg0,000,00
Cinzasg2,670,80
Colesterolmg0,000,00
Ácidos graxos saturadosg3,070,92
Ácidos graxos monoinsaturadosg8,162,45
Ácidos graxos poliinsaturadosg11,73,50
Ácidos graxos transg0,020,01
Cálciomg19859,7
Ferromg4,091,23
Sódiomg16,44,91
Magnésiomg16850,5
Fósforomg348104
Potássiomg598179
Manganêsmg3,561,07
Zincomg3,391,02
Cobremg0,780,23
Selêniomcg7,692,31
Vitamina A (RE)mcg2,830,85
Vitamina A (RAE)mcg2,410,72
Vitamina Dmcg0,000,00
Alfa-tocoferol (Vitamina E)mg2,790,84
Tiaminamg0,280,08
Riboflavinamg0,090,03
Niacinamg2,160,65
Vitamina B6mg0,160,05
Vitamina B12mcg0,000,00
Vitamina Cmg2,060,62
Equivalente de folatomcg57,817,4
Sal de adiçãog0,000,00
Açúcar de adiçãog0,000,00
Gordura de adiçãog--
Proteína vegetalg--
Proteína animalg--
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