Código: BRC0475A
Grupo: A - Cereais e derivados
Tipo de Alimento: D - Preparação
Descrição: Sanduíche, pão forma integral, c/ requeijão
<< Sandwich, whole wheat bread, with spread cheese >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Unidades | Valor por 100g | Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (65 g) |
|---|---|---|---|
| Energia | kJ | 1078 | 700 |
| Energia | kcal | 256 | 166 |
| Umidade | g | 41,4 | 26,9 |
| Carboidrato total | g | 38,1 | 24,8 |
| Carboidrato disponível | g | 34,0 | 22,1 |
| Proteína | g | 10,4 | 6,76 |
| Lipídios | g | 7,84 | 5,10 |
| Fibra alimentar | g | 4,07 | 2,64 |
| Álcool | g | 0,00 | 0,00 |
| Cinzas | g | 2,27 | 1,48 |
| Colesterol | mg | 17,0 | 11,1 |
| Ácidos graxos saturados | g | 3,54 | 2,30 |
| Ácidos graxos monoinsaturados | g | 1,91 | 1,24 |
| Ácidos graxos poliinsaturados | g | 0,66 | 0,43 |
| Ácidos graxos trans | g | 0,30 | 0,20 |
| Cálcio | mg | 164 | 107 |
| Ferro | mg | 2,28 | 1,48 |
| Sódio | mg | 509 | 331 |
| Magnésio | mg | 48,0 | 31,2 |
| Fósforo | mg | 249 | 161 |
| Potássio | mg | 144 | 93,7 |
| Manganês | mg | 1,22 | 0,79 |
| Zinco | mg | 1,52 | 0,99 |
| Cobre | mg | 0,12 | 0,08 |
| Selênio | mcg | 7,23 | 4,70 |
| Vitamina A (RE) | mcg | 0,19 | 0,12 |
| Vitamina A (RAE) | mcg | 0,09 | 0,06 |
| Vitamina D | mcg | 0,10 | 0,07 |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | mg | 1,65 | 1,07 |
| Tiamina | mg | 0,06 | 0,04 |
| Riboflavina | mg | 0,07 | 0,05 |
| Niacina | mg | 0,00 | 0,00 |
| Vitamina B6 | mg | 0,11 | 0,07 |
| Vitamina B12 | mcg | 0,09 | 0,06 |
| Vitamina C | mg | 0,00 | 0,00 |
| Equivalente de folato | mcg | 73,7 | 47,9 |
| Sal de adição | g | NA | NA |
| Açúcar de adição | g | NA | NA |
| Gordura de adição | g | - | - |
| Proteína vegetal | g | - | - |
| Proteína animal | g | - | - |
