Código: BRC0033J
Grupo: J - Ovos e derivados
Tipo de Alimento: D - Preparação
Descrição: Omelete, vegetais e queijo parmesão, s/ sal (ovo de galinha, vegetais - cenoura, abobrinha, tomate, champignon paris, salsa, cebolinha verde, queijo parmesão, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)
<< Omelet, vegetables and parmesan cheese, unsalted (chicken egg, carrot, zucchini, tomato, white mushroom, parsley, chive, parmesan cheese, with oil, onion and garlic, unsalted) >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.

 

ComponenteUnidadesValor por 100gPorção média (100 g)
EnergiakJ529529
Energiakcal127127
Umidadeg78,578,5
Carboidrato totalg3,293,29
Carboidrato disponívelg2,682,68
Proteínag8,298,29
Lipídiosg9,139,13
Fibra alimentarg0,610,61
Álcoolg0,000,00
Cinzasg0,850,85
Colesterolmg250250
Ácidos graxos saturadosg2,572,57
Ácidos graxos monoinsaturadosg3,153,15
Ácidos graxos poliinsaturadosg2,182,18
Ácidos graxos transg0,010,01
Cálciomg39,039,0
Ferromg1,541,54
Sódiomg144144
Magnésiomg11,911,9
Fósforomg123123
Potássiomg196196
Manganêsmg0,080,08
Zincomg1,061,06
Cobremg0,090,09
Selêniomcg11,311,3
Vitamina A (RE)mcg178178
Vitamina A (RAE)mcg148148
Vitamina Dmcg1,331,33
Alfa-tocoferol (Vitamina E)mg1,281,28
Tiaminamg0,060,06
Riboflavinamg0,410,41
Niacinamg0,950,95
Vitamina B6mg0,030,03
Vitamina B12mcg0,570,57
Vitamina Cmg3,563,56
Equivalente de folatomcg28,628,6
Sal de adiçãog0,000,00
Açúcar de adiçãog0,000,00
Gordura de adiçãog--
Proteína vegetalg--
Proteína animalg--
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