Código: BRC0011G
Grupo: G - Leite e derivados
Tipo de Alimento: C - Alimento processado pronto para consumo
Descrição: Iogurte, integral (média de diferentes sabores), Brasil
<< Yogurt, whole (average of several flavours), Brazil >>
<< Yogur, integral (media de diferentes sabores) >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Unidades | Valor por 100g | Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) |
|---|---|---|---|
| Energia | kJ | 317 | 316 |
| Energia | kcal | 75 | 75 |
| Umidade | g | 83,1 | 83,1 |
| Carboidrato total | g | 10,9 | 10,9 |
| Carboidrato disponível | g | 10,7 | 10,7 |
| Proteína | g | 3,12 | 3,12 |
| Lipídios | g | 2,17 | 2,17 |
| Fibra alimentar | g | 0,23 | 0,23 |
| Álcool | g | 0,00 | 0,00 |
| Cinzas | g | 0,68 | 0,68 |
| Colesterol | mg | 7,18 | 7,18 |
| Ácidos graxos saturados | g | 1,40 | 1,40 |
| Ácidos graxos monoinsaturados | g | 0,65 | 0,65 |
| Ácidos graxos poliinsaturados | g | 0,10 | 0,10 |
| Ácidos graxos trans | g | 0,06 | 0,06 |
| Cálcio | mg | 128 | 128 |
| Ferro | mg | 0,37 | 0,37 |
| Sódio | mg | 55,7 | 55,7 |
| Magnésio | mg | 9,66 | 9,66 |
| Fósforo | mg | 66,6 | 66,6 |
| Potássio | mg | 133 | 133 |
| Manganês | mg | tr | tr |
| Zinco | mg | 0,28 | 0,28 |
| Cobre | mg | 0,03 | 0,03 |
| Selênio | mcg | 1,70 | 1,70 |
| Vitamina A (RE) | mcg | 24,8 | 24,8 |
| Vitamina A (RAE) | mcg | 24,5 | 24,5 |
| Vitamina D | mcg | 0,00 | 0,00 |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | mg | 0,04 | 0,04 |
| Tiamina | mg | 0,03 | 0,03 |
| Riboflavina | mg | 0,11 | 0,11 |
| Niacina | mg | 0,19 | 0,19 |
| Vitamina B6 | mg | 0,01 | 0,01 |
| Vitamina B12 | mcg | 0,29 | 0,29 |
| Vitamina C | mg | tr | tr |
| Equivalente de folato | mcg | 6,15 | 6,15 |
| Sal de adição | g | 0,00 | 0,00 |
| Açúcar de adição | g | NA | NA |
| Gordura de adição | g | 0,00 | 0,00 |
| Proteína vegetal | g | NA | NA |
| Proteína animal | g | NA | NA |
De acordo com a Agência Nacional de Vigilância Sanitária, a porção de consumo recomendada para este produto é de: 200 g
