Código: BRC1073B
Grupo: B - Vegetais e derivados
Tipo de Alimento: D - Preparação
Descrição: Salada, acelga, c/ tomate, c/ azeite de oliva, c/ sal
<< Salad, chard, with tomato, with olive oil, with salt >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Unidades | Valor por 100g |
|---|---|---|
| Energia | kJ | 180 |
| Energia | kcal | 43 |
| Umidade | g | 91,4 |
| Carboidrato total | g | 4,03 |
| Carboidrato disponível | g | 2,67 |
| Proteína | g | 1,17 |
| Lipídios | g | 2,82 |
| Fibra alimentar | g | 1,36 |
| Álcool | g | 0,00 |
| Cinzas | g | 0,82 |
| Colesterol | mg | 0,00 |
| Ácidos graxos saturados | g | 0,42 |
| Ácidos graxos monoinsaturados | g | 1,98 |
| Ácidos graxos poliinsaturados | g | 0,36 |
| Ácidos graxos trans | g | 0,00 |
| Cálcio | mg | 21,2 |
| Ferro | mg | 0,29 |
| Sódio | mg | 2,31 |
| Magnésio | mg | 9,87 |
| Fósforo | mg | 28,4 |
| Potássio | mg | 205 |
| Manganês | mg | 0,08 |
| Zinco | mg | 0,21 |
| Cobre | mg | 0,08 |
| Selênio | mcg | 0,45 |
| Vitamina A (RE) | mcg | 187 |
| Vitamina A (RAE) | mcg | 93,7 |
| Vitamina D | mcg | 0,00 |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | mg | 1,16 |
| Tiamina | mg | 0,07 |
| Riboflavina | mg | 0,01 |
| Niacina | mg | tr |
| Vitamina B6 | mg | 0,08 |
| Vitamina B12 | mcg | 0,00 |
| Vitamina C | mg | 17,8 |
| Equivalente de folato | mcg | 11,5 |
| Sal de adição | g | 0,00 |
| Açúcar de adição | g | 0,32 |
| Gordura de adição | g | - |
| Proteína vegetal | g | - |
| Proteína animal | g | - |
