Código: BRC0074G
Grupo: G - Leite e derivados
Tipo de Alimento: D - Preparação
Descrição: Vitamina, leite de vaca integral, c/ banana e aveia, s/ açúcar
<< Smoothie, whole milk, banana and oat, without sugar >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Unidades | Valor por 100g | Copo americano duplo (240 mL) | Copo americano pequeno (165 mL) |
|---|---|---|---|---|
| Energia | kJ | 324 | 777 | 534 |
| Energia | kcal | 77 | 184 | 127 |
| Umidade | g | 82,7 | 198 | 136 |
| Carboidrato total | g | 10,9 | 26,2 | 18,0 |
| Carboidrato disponível | g | 10,3 | 24,8 | 17,0 |
| Proteína | g | 2,78 | 6,68 | 4,59 |
| Lipídios | g | 2,60 | 6,24 | 4,29 |
| Fibra alimentar | g | 0,61 | 1,46 | 1,00 |
| Álcool | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Cinzas | g | 0,72 | 1,73 | 1,19 |
| Colesterol | mg | 9,09 | 21,8 | 15,0 |
| Ácidos graxos saturados | g | 1,53 | 3,67 | 2,52 |
| Ácidos graxos monoinsaturados | g | 0,75 | 1,80 | 1,24 |
| Ácidos graxos poliinsaturados | g | 0,15 | 0,36 | 0,25 |
| Ácidos graxos trans | g | NA | NA | NA |
| Cálcio | mg | 80,6 | 193 | 132 |
| Ferro | mg | 0,22 | 0,53 | 0,37 |
| Sódio | mg | 47,0 | 112 | 77,5 |
| Magnésio | mg | 15,7 | 37,7 | 25,9 |
| Fósforo | mg | 69,3 | 166 | 114 |
| Potássio | mg | 188 | 452 | 310 |
| Manganês | mg | 0,07 | 0,17 | 0,11 |
| Zinco | mg | 0,37 | 0,90 | 0,62 |
| Cobre | mg | 0,05 | 0,11 | 0,08 |
| Selênio | mcg | 3,57 | 8,56 | 5,88 |
| Vitamina A (RE) | mcg | 36,5 | 87,5 | 60,2 |
| Vitamina A (RAE) | mcg | 35,9 | 86,1 | 59,2 |
| Vitamina D | mcg | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | mg | 0,07 | 0,17 | 0,12 |
| Tiamina | mg | 0,04 | 0,10 | 0,07 |
| Riboflavina | mg | 0,18 | 0,43 | 0,30 |
| Niacina | mg | 1,21 | 2,90 | 1,99 |
| Vitamina B6 | mg | 0,03 | 0,07 | 0,05 |
| Vitamina B12 | mcg | 0,27 | 0,66 | 0,45 |
| Vitamina C | mg | 1,33 | 3,19 | 2,20 |
| Equivalente de folato | mcg | 4,92 | 11,8 | 8,12 |
| Sal de adição | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Açúcar de adição | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Gordura de adição | g | - | - | - |
| Proteína vegetal | g | - | - | - |
| Proteína animal | g | - | - | - |
