Código: BRC0111G
Grupo: G - Leite e derivados
Tipo de Alimento: D - Preparação
Descrição: Iogurte, natural, desnatado, c/ granola, caseira (aveia em flocos, flocos de milho, semente de chia e linhaça, coco, mel, oleagionosas - noz, castanha de caju e Brasil, amêndoa e avelã, damasco seco, uva passa, c/ óleo de milho, c/ canela)
<< Yogurt, natural, low fat, with cereals granola (flakes oat, corn flakes, chia and flax seed, coconut, honey, oilseeds - nut, cashew and Brazil nuts, almond and hazelnut, dried apricot, raisin, with corn oil, with cinnamon) >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Unidades | Valor por 100g | Pedaço/ Unidade/ Fatia (M) (100 g) |
|---|---|---|---|
| Energia | kJ | 508 | 507 |
| Energia | kcal | 121 | 120 |
| Umidade | g | 72,1 | 72,1 |
| Carboidrato total | g | 18,0 | 18,0 |
| Carboidrato disponível | g | 16,5 | 16,5 |
| Proteína | g | 5,37 | 5,37 |
| Lipídios | g | 3,35 | 3,35 |
| Fibra alimentar | g | 1,57 | 1,57 |
| Álcool | g | 0,00 | 0,00 |
| Cinzas | g | 1,16 | 1,16 |
| Colesterol | mg | 3,53 | 3,53 |
| Ácidos graxos saturados | g | 0,79 | 0,79 |
| Ácidos graxos monoinsaturados | g | 1,27 | 1,27 |
| Ácidos graxos poliinsaturados | g | 1,03 | 1,03 |
| Ácidos graxos trans | g | 0,01 | 0,01 |
| Cálcio | mg | 161 | 161 |
| Ferro | mg | 0,73 | 0,73 |
| Sódio | mg | 80,3 | 80,3 |
| Magnésio | mg | 30,4 | 30,4 |
| Fósforo | mg | 137 | 137 |
| Potássio | mg | 241 | 241 |
| Manganês | mg | 0,19 | 0,19 |
| Zinco | mg | 1,31 | 1,31 |
| Cobre | mg | 0,06 | 0,06 |
| Selênio | mcg | 21,9 | 21,9 |
| Vitamina A (RE) | mcg | 5,19 | 5,19 |
| Vitamina A (RAE) | mcg | 4,57 | 4,57 |
| Vitamina D | mcg | 0,00 | 0,00 |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | mg | 0,37 | 0,37 |
| Tiamina | mg | 0,08 | 0,08 |
| Riboflavina | mg | 0,27 | 0,27 |
| Niacina | mg | 0,90 | 0,90 |
| Vitamina B6 | mg | 0,06 | 0,06 |
| Vitamina B12 | mcg | 0,41 | 0,41 |
| Vitamina C | mg | 1,22 | 1,22 |
| Equivalente de folato | mcg | 12,3 | 12,3 |
| Sal de adição | g | 0,00 | 0,00 |
| Açúcar de adição | g | 0,00 | 0,00 |
| Gordura de adição | g | - | - |
| Proteína vegetal | g | - | - |
| Proteína animal | g | - | - |
