Código: BRC0821F
Grupo: F - Carnes e derivados
Tipo de Alimento: A - Alimento in natura
Nome Científico: Bos taurus
Descrição: Carne, bovina, picanha, crua, Brasil (média de amostras c/ e s/ gordura)
<< Meat, beef, top sirloin cap (rump cap), raw, Brazil (mean of samples with and without fat) >>
<< Carne, res, picaña, cruda, Brasil (media de muestras con y sin grasa) >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Unidades | Valor por 100g | Porção média (100 g) |
|---|---|---|---|
| Energia | kJ | 661 | 660 |
| Energia | kcal | 158 | 157 |
| Umidade | g | 70,3 | 70,3 |
| Carboidrato total | g | 0,00 | 0,00 |
| Carboidrato disponível | g | 0,00 | 0,00 |
| Proteína | g | 20,2 | 20,2 |
| Lipídios | g | 8,58 | 8,58 |
| Fibra alimentar | g | 0,00 | 0,00 |
| Álcool | g | 0,00 | 0,00 |
| Cinzas | g | 0,98 | 0,98 |
| Colesterol | mg | 67,4 | 67,4 |
| Ácidos graxos saturados | g | 4,05 | 4,05 |
| Ácidos graxos monoinsaturados | g | 4,40 | 4,40 |
| Ácidos graxos poliinsaturados | g | 0,20 | 0,20 |
| Ácidos graxos trans | g | 0,15 | 0,15 |
| Cálcio | mg | 2,91 | 2,91 |
| Ferro | mg | 1,92 | 1,92 |
| Sódio | mg | 49,4 | 49,4 |
| Magnésio | mg | 17,2 | 17,2 |
| Fósforo | mg | 174 | 174 |
| Potássio | mg | 277 | 277 |
| Manganês | mg | tr | tr |
| Zinco | mg | 4,00 | 4,00 |
| Cobre | mg | 0,07 | 0,07 |
| Selênio | mcg | 28,0 | 28,0 |
| Vitamina A (RE) | mcg | 1,73 | 1,73 |
| Vitamina A (RAE) | mcg | 1,73 | 1,73 |
| Vitamina D | mcg | 0,10 | 0,10 |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | mg | 0,35 | 0,35 |
| Tiamina | mg | 0,07 | 0,07 |
| Riboflavina | mg | 0,10 | 0,10 |
| Niacina | mg | 3,33 | 3,33 |
| Vitamina B6 | mg | tr | tr |
| Vitamina B12 | mcg | 2,67 | 2,67 |
| Vitamina C | mg | 0,00 | 0,00 |
| Equivalente de folato | mcg | 3,00 | 3,00 |
| Sal de adição | g | 0,00 | 0,00 |
| Açúcar de adição | g | 0,00 | 0,00 |
| Gordura de adição | g | 0,00 | 0,00 |
| Proteína vegetal | g | 0,00 | 0,00 |
| Proteína animal | g | 20,0 | 20,0 |
