Código: BRC0079G
Grupo: G - Leite e derivados
Tipo de Alimento: D - Preparação
Descrição: Vitamina, leite de vaca integral c/ abacate, c/ açúcar
<< Smoothie, whole milk, avocado, with sugar >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Unidades | Valor por 100g | Copo americano duplo (240 mL) | Copo americano pequeno (165 mL) |
|---|---|---|---|---|
| Energia | kJ | 349 | 838 | 576 |
| Energia | kcal | 83 | 200 | 137 |
| Umidade | g | 82,7 | 198 | 136 |
| Carboidrato total | g | 10,6 | 25,3 | 17,4 |
| Carboidrato disponível | g | 9,75 | 23,4 | 16,1 |
| Proteína | g | 2,44 | 5,84 | 4,02 |
| Lipídios | g | 3,67 | 8,80 | 6,05 |
| Fibra alimentar | g | 0,81 | 1,93 | 1,33 |
| Álcool | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Cinzas | g | 0,63 | 1,51 | 1,04 |
| Colesterol | mg | 9,28 | 22,3 | 15,3 |
| Ácidos graxos saturados | g | 1,85 | 4,44 | 3,05 |
| Ácidos graxos monoinsaturados | g | 1,34 | 3,21 | 2,20 |
| Ácidos graxos poliinsaturados | g | 0,30 | 0,72 | 0,49 |
| Ácidos graxos trans | g | NA | NA | NA |
| Cálcio | mg | 82,1 | 196 | 135 |
| Ferro | mg | 0,10 | 0,23 | 0,16 |
| Sódio | mg | 48,4 | 116 | 79,9 |
| Magnésio | mg | 10,7 | 25,7 | 17,7 |
| Fósforo | mg | 65,2 | 156 | 107 |
| Potássio | mg | 135 | 324 | 222 |
| Manganês | mg | 0,03 | 0,07 | 0,05 |
| Zinco | mg | 0,33 | 0,80 | 0,55 |
| Cobre | mg | 0,04 | 0,10 | 0,07 |
| Selênio | mcg | 3,67 | 8,82 | 6,06 |
| Vitamina A (RE) | mcg | 37,2 | 89,3 | 61,4 |
| Vitamina A (RAE) | mcg | 36,6 | 87,8 | 60,4 |
| Vitamina D | mcg | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | mg | 0,06 | 0,15 | 0,10 |
| Tiamina | mg | 0,03 | 0,07 | 0,05 |
| Riboflavina | mg | 0,19 | 0,45 | 0,31 |
| Niacina | mg | 1,14 | 2,74 | 1,88 |
| Vitamina B6 | mg | tr | tr | tr |
| Vitamina B12 | mcg | 0,28 | 0,67 | 0,46 |
| Vitamina C | mg | 1,46 | 3,51 | 2,41 |
| Equivalente de folato | mcg | 3,89 | 9,32 | 6,41 |
| Sal de adição | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Açúcar de adição | g | 5,00 | 12,0 | 8,25 |
| Gordura de adição | g | - | - | - |
| Proteína vegetal | g | - | - | - |
| Proteína animal | g | - | - | - |
