Código: BRC0024U
Grupo: U - Nozes e sementes
Tipo de Alimento: D - Preparação
Descrição: Semente de abóbora, inteira, torrada, s/ óleo, s/ sal
<< Seed, pumpkin, whole, roasted, without oil, unsalted >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.

 

ComponenteUnidadesValor por 100gColher sobremesa rasa (10 g)Colher sopa rasa (15 g)
EnergiakJ1781178267
Energiakcal4274264
Umidadeg4,500,450,68
Carboidrato totalg53,85,388,06
Carboidrato disponívelg35,43,545,30
Proteínag18,61,862,78
Lipídiosg19,41,942,91
Fibra alimentarg18,41,842,76
Álcoolg0,000,000,00
Cinzasg3,800,380,57
Colesterolmg0,000,000,00
Ácidos graxos saturadosg3,670,370,55
Ácidos graxos monoinsaturadosg6,030,600,90
Ácidos graxos poliinsaturadosg8,840,881,33
Ácidos graxos transgNANANA
Cálciomg55,05,508,25
Ferromg3,310,330,50
Sódiomg18,01,802,70
Magnésiomg26226,239,3
Fósforomg92,09,2013,8
Potássiomg91991,9137
Manganêsmg0,500,050,07
Zincomg10,31,031,55
Cobremg0,690,070,10
SelêniomcgNANANA
Vitamina A (RE)mcg3,000,300,45
Vitamina A (RAE)mcg3,000,300,45
Vitamina Dmcg0,000,000,00
Alfa-tocoferol (Vitamina E)mgNANANA
Tiaminamg0,030,000,01
Riboflavinamg0,050,010,01
Niacinamg0,290,030,04
Vitamina B6mg0,040,000,01
Vitamina B12mcg0,000,000,00
Vitamina Cmg0,300,030,05
Equivalente de folatomcg9,000,901,35
Sal de adiçãog0,000,000,00
Açúcar de adiçãog0,000,000,00
Gordura de adiçãog---
Proteína vegetalg---
Proteína animalg---
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