Código: BRC0540A
Grupo: A - Cereais e derivados
Tipo de Alimento: D - Preparação
Descrição: Arroz com coco, c/ arroz polido, s/ sal (arroz polido, c/ coco e leite de coco, c/ óleo, cebola e alho, s/ sal)
<< Rice with coconut, with white rice, unsalted (white rice, with coconut milk and pulp, tomato, with oil, onion and garlic, unsalted) >>
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Unidades | Valor por 100g | Colher servir cheia (55 g) | Colher servir rasa (40 g) |
|---|---|---|---|---|
| Energia | kJ | 754 | 414 | 301 |
| Energia | kcal | 180 | 99 | 72 |
| Umidade | g | 65,3 | 35,9 | 26,1 |
| Carboidrato total | g | 22,6 | 12,4 | 9,04 |
| Carboidrato disponível | g | 21,0 | 11,6 | 8,42 |
| Proteína | g | 2,36 | 1,30 | 0,94 |
| Lipídios | g | 9,28 | 5,10 | 3,71 |
| Fibra alimentar | g | 1,57 | 0,86 | 0,63 |
| Álcool | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Cinzas | g | 0,43 | 0,24 | 0,17 |
| Colesterol | mg | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Ácidos graxos saturados | g | 5,76 | 3,17 | 2,30 |
| Ácidos graxos monoinsaturados | g | 0,80 | 0,44 | 0,32 |
| Ácidos graxos poliinsaturados | g | 1,32 | 0,73 | 0,53 |
| Ácidos graxos trans | g | 0,01 | 0,01 | 0,00 |
| Cálcio | mg | 6,60 | 3,63 | 2,64 |
| Ferro | mg | 0,44 | 0,24 | 0,17 |
| Sódio | mg | 9,39 | 5,16 | 3,76 |
| Magnésio | mg | 24,4 | 13,4 | 9,78 |
| Fósforo | mg | 30,3 | 16,7 | 12,1 |
| Potássio | mg | 89,8 | 49,4 | 35,9 |
| Manganês | mg | 0,81 | 0,45 | 0,33 |
| Zinco | mg | 0,58 | 0,32 | 0,23 |
| Cobre | mg | 0,16 | 0,09 | 0,06 |
| Selênio | mcg | 2,27 | 1,25 | 0,91 |
| Vitamina A (RE) | mcg | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Vitamina A (RAE) | mcg | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Vitamina D | mcg | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | mg | 0,32 | 0,17 | 0,13 |
| Tiamina | mg | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Riboflavina | mg | tr | tr | tr |
| Niacina | mg | tr | tr | tr |
| Vitamina B6 | mg | 0,02 | 0,01 | 0,01 |
| Vitamina B12 | mcg | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Vitamina C | mg | 1,01 | 0,56 | 0,41 |
| Equivalente de folato | mcg | 7,08 | 3,90 | 2,83 |
| Sal de adição | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Açúcar de adição | g | 0,00 | 0,00 | 0,00 |
| Gordura de adição | g | - | - | - |
| Proteína vegetal | g | - | - | - |
| Proteína animal | g | - | - | - |
