Código: BRC0037F
Grupo: F - Carnes e derivados
Tipo de Alimento: Preparo simples do alimento
Descrição: Carne, boi, flanco, s/ gordura, cozida, s/ sal, Brasil, Bos taurus
<< Meat, beef, flank steak, without fat, cooked, without oil, unsalted, Brazil >>
<< Carne, res, flanco, sin grasa, cocido, sin aceite, sin sal >>
mais informações
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Tagname | Unidades | Valor por 100 g | Desvio padrão | Valor Mínimo | Valor Máximo | Número de dados utilizados | Referências | Tipo de dados |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Energia | ENERC | kJ | 787 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Energia | ENERC | kcal | 187 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Umidade | WATER | g | 62,0 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Carboidrato total | CHOCDF | g | 0,01 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Carboidrato disponível | CHOAVLDF | g | 0,01 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Proteína | PROCNT | g | 29,4 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Lipídios | FAT | g | 7,77 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Fibra alimentar | FIBTG | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Álcool | ALC | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Cinzas | ASH | g | 0,86 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Colesterol | CHOLE | mg | 62,0 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Ácidos graxos saturados | FASAT | g | 3,90 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Ácidos graxos monoinsaturados | FAMS | g | 2,80 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Ácidos graxos poliinsaturados | FAPU | g | 0,10 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Ácidos graxos trans | FATRN | g | 0,16 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Cálcio | CA | mg | 3,53 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Ferro | FE | mg | 2,77 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Sódio | NA | mg | 41,7 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Magnésio | MG | mg | 13,6 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Fósforo | P | mg | 181 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Potássio | K | mg | 248 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Manganês | MN | mg | tr | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Zinco | ZN | mg | 5,55 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Cobre | CU | mg | 0,07 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Selênio | SE | mcg | NA | - | - | - | - | - | - |
| Vitamina A (RE) | VITA | mcg | 1,76 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Vitamina A (RAE) | VITA ERA | mcg | 1,76 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Vitamina D | VITD | mcg | NA | - | - | - | - | - | - |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | TOCPHA | mg | 0,33 | - | - | - | - | 1742 | Atribuído |
| Tiamina | THIA | mg | tr | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Riboflavina | RIBF | mg | tr | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Niacina | NIA | mg | 2,32 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Vitamina B6 | VITB6A | mg | tr | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Vitamina B12 | VITB12 | mcg | 2,79 | - | - | - | - | 1742 | Atribuído |
| Vitamina C | VITC | mg | 0,00 | - | - | - | - | 1742 | Assumido |
| Equivalente de folato | FOLDFE | mcg | 2,53 | - | - | - | - | 1742 | Atribuído |
| Sal de adição | — | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Açúcar de adição | — | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
Fonte de dados:
1681 - Tabela brasileira de composição de alimentos (TACO) / NEPA. LIVRE 2011; 4a ed. Campinas: Unicamp. 2011. 161 p. Disponível em: http://www.unicamp.br/nepa/taco/1742 - US Department of Agriculture Agriculture. Nutrient Data Laboratory. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28 (Slightly revised). 2020. Disponível em: https://fdc.nal.usda.gov/
