Código: BRC0046B
Grupo: B - Vegetais e derivados
Tipo de Alimento: F - Preparo simples do alimento
Descrição: Cará (inhame), s/ casca, cozida, drenada, s/ óleo, s/ sal, Brasil, Dioscorea alata L.
<< Taro, peeled, boiled, drained, without oil, unsalted, Brazil >>
<< Ñame, sin cáscara, cocida, escurrido, sin aceite, sin sal >>
mais informações
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Tagname | Unidades | Valor por 100 g | Desvio padrão | Valor Mínimo | Valor Máximo | Número de dados utilizados | Referências | Tipo de dados |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Energia | ENERC | kJ | 326 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Energia | ENERC | kcal | 77 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Umidade | WATER | g | 78,9 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Carboidrato total | CHOCDF | g | 18,9 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Carboidrato disponível | CHOAVLDF | g | 16,2 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Proteína | PROCNT | g | 1,53 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Lipídios | FAT | g | 0,11 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Fibra alimentar | FIBTG | g | 2,64 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Álcool | ALC | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Cinzas | ASH | g | 0,62 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Colesterol | CHOLE | mg | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Ácidos graxos saturados | FASAT | g | 0,03 | - | - | - | 1 | 1742 | Atribuído |
| Ácidos graxos monoinsaturados | FAMS | g | 0,01 | - | - | - | 1 | 1742 | Atribuído |
| Ácidos graxos poliinsaturados | FAPU | g | 0,07 | - | - | - | 1 | 1742 | Atribuído |
| Ácidos graxos trans | FATRN | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Cálcio | CA | mg | 5,17 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Ferro | FE | mg | 0,31 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Sódio | NA | mg | 1,01 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Magnésio | MG | mg | 14,8 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Fósforo | P | mg | 27,8 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Potássio | K | mg | 203 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Zinco | ZN | mg | 0,24 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Cobre | CU | mg | 0,11 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Selênio | SE | mcg | 0,50 | - | - | - | - | 1742 | Atribuído |
| Vitamina A (RE) | VITA | mcg | 13,7 | - | - | - | - | 1742 | Calculado |
| Vitamina A (RAE) | VITA RAE | mcg | 6,84 | - | - | - | - | 1742 | Calculado |
| Vitamina D | VITD | mcg | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | TOCPHA | mg | 0,38 | - | - | - | - | 1742 | Atribuído |
| Tiamina | THIA | mg | 0,12 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Riboflavina | RIBF | mg | tr | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Niacina | NIA | mg | tr | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Vitamina B6 | VITB6A | mg | 0,12 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Vitamina B12 | VITB12 | mcg | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Vitamina C | VITC | mg | tr | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Equivalente de folato | FOLDFE | mcg | 11,3 | - | - | - | - | 1742 | Calculado |
| Sal de adição | — | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Açúcar de adição | — | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Gordura de adição | — | g | 0,00 | - | - | - | - | - | - |
| Proteína vegetal | — | g | 1,53 | - | - | - | 1 | 1681 | Analítico |
| Proteína animal | — | g | 0,00 | - | - | - | - | - | - |
Fonte de dados:
1681 - Tabela brasileira de composição de alimentos (TACO) / NEPA. LIVRE 2011; 4a ed. Campinas: Unicamp. 2011. 161 p. Disponível em: http://www.unicamp.br/nepa/taco/1742 - US Department of Agriculture Agriculture. Nutrient Data Laboratory. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28 (Slightly revised). 2020. Disponível em: https://fdc.nal.usda.gov/
