Código: BRC1228A
Grupo: A - Cereais e derivados
Tipo de Alimento: C - Alimento processado pronto para consumo
Nome Científico: Triticum spelta
Descrição: Espelta, farinha, crua (dado importado)
<< Spelt, flour, raw (imported data) >>
<< Espelta, harina, cruda (dato importado) >>
Dado analíticos provenientes de fonte internacional.
Valores de nutrientes e de peso são referentes a parte comestível do alimento.
| Componente | Tagname | Unidades | Valor por 100 g | Desvio padrão | Valor Mínimo | Valor Máximo | Número de dados utilizados | Referências | Tipo de dados |
|---|
| Energia | ENERC | kJ | 1433 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Energia | ENERC | kcal | 339 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Umidade | WATER | g | 13,1 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Carboidrato total | CHOCDF | g | 69,2 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Carboidrato disponível | CHOAVLDF | g | 61,8 | - | - | - | - | - | Calculado |
| Proteína | PROCNT | g | 14,0 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Lipídios | FAT | g | 2,30 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Fibra alimentar | FIBTG | g | 7,40 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Álcool | ALC | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Cinzas | ASH | g | 1,40 | - | - | - | - | 1829 | - |
| Colesterol | CHOLE | mg | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Ácidos graxos saturados | FASAT | g | 0,40 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Ácidos graxos monoinsaturados | FAMS | g | 0,50 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Ácidos graxos poliinsaturados | FAPU | g | 1,30 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Ácidos graxos trans | FATRN | g | 0,00 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Cálcio | CA | mg | 26,0 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Ferro | FE | mg | 3,00 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Sódio | NA | mg | 0,00 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Magnésio | MG | mg | 89,0 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Fósforo | P | mg | 310 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Potássio | K | mg | 330 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Manganês | MN | mg | NA | - | - | - | - | - | - |
| Zinco | ZN | mg | 2,80 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Cobre | CU | mg | NA | - | - | - | - | - | - |
| Selênio | SE | mcg | 5,70 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Vitamina A (RE) | VITA | mcg | 0,00 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Vitamina A (RAE) | VITA RAE | mcg | 0,00 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Vitamina D | VITD | mcg | 0,00 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | TOCPHA | mg | 1,40 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Tiamina | THIA | mg | 0,25 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Riboflavina | RIBF | mg | 0,05 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Niacina | NIA | mg | 0,35 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Vitamina B6 | VITB6A | mg | 0,13 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Vitamina B12 | VITB12 | mcg | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Vitamina C | VITC | mg | 0,00 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Equivalente de folato | FOLDFE | mcg | 45,0 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Sal de adição | — | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Açúcar de adição | — | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Gordura de adição | — | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
| Proteína vegetal | — | g | 14,0 | - | - | - | - | 1829 | Atribuído |
| Proteína animal | — | g | 0,00 | - | - | - | - | - | Assumido |
Fonte de dados:
1829 - Departamento de Alimentação e Nutrição Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge (INSA). Tabela de Composição de Alimentos Portuguesa (2025). Disponível em: https://portfir.insa.min-saude.pt/pt/
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